ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o conforto pleno, é fundamental implementar uma abordagem integral à nutrição. Essa abordagem integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o estado emocional e as conexões humanas. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para